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식품 효능

양파 효능

Choinrock Curator EXR 2021. 5. 13. 19:56

양파03
여러종류의 양파와 마늘

양파 효능 

양파는 비타민C와 미네랄이 함유된 야채로서 항균 효능이 좋은 식품입니다. 양파를 섭취할 때 생성되는 알리신은 당뇨 예방 효능을 가지고 있으며, 양파에 함유된 퀘르세틴이라는 성분은 생으로 섭취하거나 조리를 해도 영양적 변화가 거의 없습니다. 


양파 섭취는 혈압을 낮출 수 있으며, 암과 당뇨조절에도 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 다양한 장점을 지닌 양파에 대해서 한번 알아보겠습니다. 

 

 

양파 효능

 

양파 효능

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